Ginástica Diária Para A Vida Espíritual

1-Ginástica para relaxamento dos nervos: Entrega ao Senhor todas as tuas cargas, preocupações e tristezas - Salmo 37.4-8; 46.10; Filipenses 4.6

2- Ginástica para a cabeça: Inclinada em adoração - Gênesis 24.26

3- Ginástica para a mente: Exercitar com idéias construtivas - Salmo 1.2; Filipense 4.8; Romanos 12.2

4- Ginástica Ocular: Vê só o bem em teus semelhantes. Filipenses 2.3; Provérbios 3.29

5- Ginástica Respiratória: Respirar a atmosfera de paz, amor e felicidade. Colossenses 3.14,15; Hebreus 12.2-14

6- Ginástica Auditiva: escuta a voz de Deus. João 8.47; 10.4-5; Isaías 6.8; 55.3; Provérbios 21.13

7- Ginástica para o coração: Irradia sentimento de amor. Romanos 12.9; I João 3.11

8- Ginástica para a língua: Fale palavras edificantes e criativas. Mateus 5.37; Provérbios 31.26

9- Ginástica facial: Sorri, sorri sempre. I Tessalonicenses 5.16; Salmo 126.5; Filipenses 4.4

10- Ginástica para as mãos: Una-as diariamente em oração. I Timóteo 2.8; Provérbios 31.20; Salmo 134.2

11- Ginástica para os joelhos: Para se tornarem flexiveis, dobre-os em oração. Filipenses 2.10

12- Ginástica para as pernas: Ande humildemente pelos caminhos do Senhor. Miquéias 6.8; Isaías 48.17; Salmo 1.1

13- Ginástica para os pés: Firmados por Deus. Salmo 121.3; 40.2; Lucas 2.79



*****> Estes exercícios podem ser feitos por crianças, jovens ou senhoras. Não há contra-indicação para eles. Pratique-os regularmente e alcançará contínuas melhoras!!!